Bu'aan kutaa 12ffaa ba'eera; bu'aa kee eessatti akka ilaaltu

Yaadannoo gabaabaa fi kaardii qayyabannaa bilisaa

Fayyaa fi Ispoortii kutaa 10

Fayyaa fi Ispoortii kutaa 10 Temari irratti kaardii qayyabannaa 4 qaba; boqonnaawwan sirna barnoota biyyaalessaa Itoophiyaatiin qindaa'an. Kaardiin tokkoon tokkoon yeroo seerichi hojjetu, mallattoon isa keessa jiru maal bakka akka bu'u, akkasumas dogoggora barattoonni caalaatti irratti kufan ni ibsa. Bilisaan dubbifamu; herregas hin gaafatan.

4
Kaardii
2
Boqonnaawwan
Grade 10 Health and Physical Education
Kitaaba
Bilisa
Gatii
30 Hagayya 2026
Mirkaneeffannaa dhumaa
01

Ispoortii fi Hawaasa

Yoom akka itti fayyadamtu

Gochoota dhorkamaniifi cabiinsa seeraa qajeelfama WADA fi ETH-NADO jalatti ibsaman adda baasuuf itti fayyadami.

Of eeggadhu

Cabiinsi seera dopingii atileetota qofa osoo hin taane leenjistootas ni dabalata, akkasumas qorannoo diduu, kolfisiisuu, daddabarsuu fi iddoo jireenyaa beeksisuu dhabuu of keessatti qabata.

Grade 10 Health and Physical Education, fuula 1-12 irraa qophaa'e; osoo hin ba'in dura yeroo lama mirkanaa'e

Yoom akka itti fayyadamtu

Sababoota siyaasaa Itoophiyaan bara 1976, 1984 fi 1988tti Taphawwan Olompikii keessaa itti hafte ibsuuf itti fayyadami.

Of eeggadhu

Sababoota waggoota sadanii wal hin makiinaa. 1976 hariiroo ispoortii Niiw Zilaand sirna apaartaayidii Afrikaa Kibbaa wajjin qabdu mormuuf, 1984 booykootii Sooviyeetiin hoogganame, fi 1988 taphichi Koriyaa Kaabaa wajjin qindoominaan akka qophaa'u gaafachuuf ture.

Grade 10 Health and Physical Education, fuula 1-12 irraa qophaa'e; osoo hin ba'in dura yeroo lama mirkanaa'e

02

Fayyaa fi Gahumsa Qaamaa

Yoom akka itti fayyadamtu

Adeemsa fi qajeelfama nageenyaa kana yeroo leenjii cimaa qaama gubbaa barbell yookiin dumbbells fayyadamuun hojjettan fayyadamaa.

Of eeggadhu

Gargaaraa (spotter) malee ulfaatina guddaa gonkumaa hin kaasinaa, dhukkubbiin darbaa yoo isinitti dhaga'ames battalumatti dhaabaa.

Grade 10 Health and Physical Education, fuula 13-58 irraa qophaa'e; osoo hin ba'in dura yeroo lama mirkanaa'e

Yoom akka itti fayyadamtu

Tooftaa kana yeroo qaama ho'isuu yookiin qabbaneessutti dandeettii socho'iinsa maashaa fi buusaa haala nageenya qabuun fooyyessuuf fayyadamaa.

Of eeggadhu

Yeroo diriirsitan ol fi gadi hin utaalinaa, utaaluun maashaa boqochiisuu mannaa miidhaa yookiin dhiphina maashaaf nama saaxila.

Grade 10 Health and Physical Education, fuula 13-58 irraa qophaa'e; osoo hin ba'in dura yeroo lama mirkanaa'e

Barnoonni kun kutaawwan biroo keessatti

Qormaanni waan kutaan gadii barsiise gaafachuu hin dhiisu. Kaardiiwwan kutaawwan sanaas as jiru.

Gaaffii barattoonni gaafatan

Kaardiiwwan Fayyaa fi Ispoortii kutaa 10 maal haguugu?
Kitaaba biyyaalessaa keessaa boqonnaawwan 2 irraa kaardii 4: Ispoortii fi Hawaasa fi Fayyaa fi Gahumsa Qaamaa. Boqonnaa kamiyyuu fuuluma kana irratti kaardii tokkoon tokkoon fudhachuu dandeessa.
Kutaa 10 keessatti qormaanni biyyaalessaa ni jiraa?
Hin jiru. Itoophiyaan qormaata biyyaalessaa kan kennitu kutaa 6, kutaa 8 fi kutaa 12 qofaafi. Kaardiiwwan kunneen qormaata mana barumsaa keetiif, akkasumas qormaata biyyaalessaa waggaa muraasa booda dhufuuf oolu.
Kaardiiwwan kunneen eessaa dhufan?
Kitaaba Ministeera Barnootaa kutaa kanaaf qophaa'e, Grade 10 Health and Physical Education irraa fudhataman. Achumaan marsaan lammaffaa boqonnicha arguu hin dandeenye foormulaa, lakkoofsa dhaabbataa fi tarree gabatee tokkoon tokkoon irra deebi'ee shallaga; wanta inni mirkaneessuu hin dandeenye osoo hin ba'in qaba.
Kun bilisaa?
Eeyyee. Kaardiin as jiru hundi bilisaan dubbifama; waraqaan maxxansaaf qophaa'es bilisaan buufama. Lamaanuu herrega hin gaafatan.
Kun yeroo dhumaaf yoom mirkanaa'e?
30 Hagayya 2026. Kaardiiwwan boqonnaa boqonnaadhaan dhufu; sararri tokkoon tokkoon isaanii jalaa yeroo kaardiin sun dhumaaf dubbifame agarsiisa.

Qayyabadhu; ergasii of qori

Temari kaardiiwwan kana gara gaaffii shaakalaatti jijjiira; utuu hojjettuu ni sirreessa; wanti si hin galinis barsiisaa AI tiin ni ibsama.

Bilisaan jalqabi
SeeniHerrega kee bani